Part 1 – Yog Kaise Karen – योग की शुरुआत यहाँ से करें | Yoga for Beginners with Amit

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ऐसे करें योग, योग की शुरुआत यहाँ से करें | Warm up Routine | अमित के साथ योग | YOGA WITH AMIT
अगर आपको पता नहि है की योग कहाँ से स्टार्ट करना है, तो आप सही जगह हैं। इस विडीओ के साथ साथ योग करें और सीखें योग कैसे करते है । 😇

शुरुआती के लिए योग
चाहे आप अपनी कुंडलिनी योग कक्षा में जोर से सांस लें या आराम से योग मुद्रा में अपनी छाती को ताजी ऑक्सीजन से भरें, शुरुआती लोगों के लिए माइंडफुलनेस और सांस लेने के बीच का संबंध योग के सबसे फायदेमंद पहलुओं में से एक है।

अपने पीछे कुछ घंटों के अभ्यास और इसे अपने जीवन से जोड़ने का एक तरीका खोजने के साथ, आप अपने योग अभ्यास पर सकारात्मक प्रभाव महसूस करेंगे, यहां तक ​​कि उन दिनों में भी जब आप बहुत कम या कोई अभ्यास नहीं करते हैं। योग का अभ्यास करने के इतने सारे तरीकों के साथ, आप अपने अभ्यास को शुरू करने या सुधारने के लिए एक इष्टतम स्थिति में हैं और इसे अपने स्वास्थ्य और कल्याण का सर्वोत्तम समर्थन करने के लिए अनुकूलित कर सकते हैं।

लेकिन अगर आप नहीं जानते कि योग को अपने दैनिक जीवन में कैसे शामिल किया जाए, तो यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं जिनसे आप शुरुआत कर सकते हैं। आपके लक्ष्यों या इरादों के बावजूद, योग केवल शारीरिक और मानसिक व्यायाम का एक शानदार रूप है।

😇 अमित के साथ योग, अमित नामदेव द्वारा अपने पारंपरिक योगी के चैनल में आपका स्वागत है, जहाँ आप छोटे-छोटे 5 मिनट से 45 मिनट की योग साधनाओं को प्राप्त कर अपने शरीर को स्ट्रेच, मजबूत, व खुशहाल बनाने में मदद ले सकते हैं। हर हफ्ते एक मुफ्त योग विडीओ के लिए SUBSCRIBE करें: https://www.youtube.com/c/yogawithamit
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